5 raisons pour commencer le Pilates!
Dernière mise à jour : 12 mars 2021
Le Pilates est une méthode globale : il conditionne le corps et l'esprit à maximiser la précision du contrôle, de la force et de la flexibilité musculaire en une séquence équilibrée. Il privilégie la qualité du mouvement plutôt que la quantité, créant ainsi la conscience, l'endurance et la coordination du corps. Il est fait pour tous! Hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non. Il peut être utilisé pour réhabiliter un corps mal ou trop sollicité.
Il améliore le tonus musculaire. L'un des nombreux bienfaits du Pilates consiste au développement de muscles longs et toniques, pour une silhouette harmonieuse et un corps bien dessiné. Il s'agit en fait d'améliorer le rendemen