Bonjour,

 

Je m’appelle Ingrid Rastel. Je suis naturopathe, sophro-relaxologue, professeure de yoga, de respiration et de yoga-pilates… mais surtout, je suis quelqu’un qui aime profondément comprendre comment on peut vivre mieux, plus sereinement, et rester connecté à ce qui compte vraiment.

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Depuis des années, j’explore les pratiques qui apaisent, qui recentrent, qui font vibrer juste : le yoga, la respiration, l’énergétique, les approches sensorielles, la nature, les cycles… Tout ce qui nous ramène au corps, au souffle, au cœur.

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Une expérience de vie marquante m’a transformée et m’a rappelé l’essentiel : prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un besoin vital.

C’est de là qu’est né Mon Studio FeelGood : un espace entièrement en ligne où l’on peut se retrouver, s’explorer, avancer à son rythme… et sentir la vie devenir plus douce, plus fluide, plus alignée.

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J’y propose des pratiques variées – yoga, relaxation, sophrologie, respiration, visualisations, ressources holistiques – pensées comme des petites escales pour revenir à toi. Le tout dans une ambiance cocooning, sensorielle, où le bien-être devient un vrai voyage intérieur.

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Ce qui m’inspire :

– la nature et ses cycles
– les saisons et leur rythme apaisant
– les couleurs, les sons, les énergies subtiles
– le calme du moment présent
– l’idée que chacun peut retrouver un chemin vers soi, même tout doucement

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Mes valeurs : bienveillance, non-jugement, authenticité.

Mon refuge préféré : la mer, l’océan, la plage… là où tout respire.

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Avec mes studios en ligne, je t’accompagne pour retrouver un équilibre durable entre ton corps, ton mental, tes émotions… et tes aspirations les plus profondes.

Rien à performer. Rien à prouver.

Juste toi, guidé·e pas à pas vers un bien-être qui te ressemble.