" Je me forme
depuis 2012 à mes premières passions, l'humain. "
Bonjour à toutes et à tous,
Je suis Ingrid Rastel, naturopathe, sophro-relaxologue, professeure de yoga et de yoga-pilates.
C’est un mode de vie qui me passionne depuis toujours et je souhaite vous le partager en vous accompagnant sur le chemin de votre bien-être.
Je me forme régulièrement car j'adore me réinventer selon mes envies du moment et mes inspirations.
Une expérience de vie m'a fait me réinventer encore et comprendre ce qui est vraiment important pour moi. C'est pourquoi, j'ai créé Mon Studio FeelGood. C'est un lieu 100% en ligne, conçu pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, en toute autonomie et retrouver le chemin vers soi.
-
suivre le flow de la vie, des saisons
-
le calme de la nature
-
un esprit clair et apaisé dans l'instant présent
-
un corps reposé, sans tensions
-
le bonheur d'avoir un sommeil suffisant pour mieux se régénérer
-
la douceur envers soi-même
Mes valeurs : bienveillance, non jugement
Mon lieu favori : la mer/l'océan et la plage
Je propose un accompagnement adapté afin de retrouver un équilibre de vie, grâce
à un studio holistique et des programmes en ligne adaptés aux besoins de chacun.
𝐼𝑛𝑔𝑟𝑖𝑑 𝑅𝑎𝑠𝑡𝑒𝑙
Mon parcours
Depuis toujours, je m'intéresse à la méditation,
au bien-être et à l'alimentation.
Après plusieurs années dans le milieu des ressources humaines et du secrétariat, je me forme depuis 2012 à mes premières passions, l'humain.
Tout d'abord, la naturopathie au Cenatho à Paris.
Puis, la sophro-relaxation à l'institut Cassiopée
à Chatou. Le titre RNCP m'est attribué à l'issue
de cette formation.
Je me spécialise dans plusieurs domaines :
-
troubles du comportement alimentaire
et sophrologie (boulimie, anorexie, hyperphagie) chez Coralie Degradot -
entreprise et sophrologie chez Cassiopée
-
périnatalité et sophrologie chez Clémence
Peix-Lavallée.
Je continue à me former dans d'autres domaines :
Méditation de pleine conscience
Yoga vınyasa (SSCS Training)
Natha yoga, yoga thérapie, yoga nidra (Christian Tikhomiroff)
Yin yoga et yoga nidra (arhanta yoga)
Pilates (Leaderfit) : mat work 123, femmes enceintes, séniors, post-thérapie, petit matériels.
Pilates mat work 123, petits matériels (Zen and more)
Je vous accompagne sur le chemin de votre bien-être en virtuel.