Naturopathie et automne
Nourrir le corps et l'esprit à la saison des couleurs flamboyantes L'automne est une saison de transition, une période où la nature se...
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Le journal du bien-être
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Ingrid Rastel
- 10 oct. 2023
- 2 Min
Introduction à l'automne en Naturopathie
Le cycle de la nature et notre corps Tout comme la nature passe par des cycles, notre corps subit également des changements saisonniers....
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Ingrid Rastel
- 18 juil. 2023
- 3 Min
Plongez dans l'été avec la pastèque :
le superfruit de la saison Ah, l'été ! Les jours sont plus longs, les températures plus chaudes et le soleil brille haut dans le ciel....
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Ingrid Rastel
- 18 juin 2023
- 2 Min
Hydratation et nutrition pour l'été - conseils holistiques
L'été est là et avec lui, les températures grimpent. Bien que cette saison soit souvent synonyme de détente et de plaisir, elle peut...
2 vues0 commentaire
Ingrid Rastel
- 15 juin 2023
- 2 Min
Briser les chaînes de l'angoisse
L'harmonie retrouvée grâce aux fleurs de Bach Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet qui nous touche tous de près ou de loin :...
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Ingrid Rastel
- 15 juin 2023
- 2 Min
Le surmenage physique : quand le corps nous arrête
Conseils holistiques pour retrouver l'équilibre Bienvenue dans cet article dédié au surmenage physique et aux conseils holistiques pour...
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Ingrid Rastel
- 30 mai 2023
- 2 Min
Méditation pour débutants : explorez la sérénité intérieure et la paix d'esprit
Bienvenue dans le monde de la méditation, une pratique millénaire qui vous invite à vous connecter avec votre être intérieur, à cultiver...
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Ingrid Rastel
- 23 mai 2023
- 3 Min
Détendez-vous et respirez : 10 conseils simples pour réduire le stress quotidien
Bienvenue dans cet article dédié à la réduction du stress quotidien. Dans le tourbillon de la vie moderne, il est essentiel de prendre...
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Ingrid Rastel
- 23 mai 2023
- 2 Min
Prévenir le burn-out au travail : les Fleurs de Bach, un soutien bienveillant pour votre bien-être
Dans notre société trépidante et exigeante, le stress et l'épuisement professionnel sont devenus monnaie courante. Le burn-out, ce...
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Ingrid Rastel
- 23 mai 2023
- 2 Min
Les Fleurs de Bach : une douce harmonie pour l'équilibre émotionnel
Bienvenue dans cet article où nous allons explorer l'univers des Fleurs de Bach et découvrir leur signification profonde ainsi que leur...
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Ingrid Rastel
- 15 mai 2023
- 2 Min
La relaxation pour tous :
Des techniques simples pour se détendre à tout moment, n'importe où ! Le stress et l'anxiété font partie de la vie moderne. Nous sommes...
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Ingrid Rastel
- 15 mai 2023
- 2 Min
Zen en 10 minutes par jour :
Comment intégrer facilement la méditation dans votre routine pour une vie plus sereine ! La méditation est une pratique ancienne qui peut...
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Ingrid Rastel
- 23 mars 2023
- 2 Min
Améliorer votre mobilité et votre flexibilité avec le Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice qui peut aider à améliorer la flexibilité et la mobilité, tout en renforçant le corps et en...
7 vues0 commentaire
Ingrid Rastel
- 13 mars 2023
- 2 Min
Faire le plein de vitalité
La vitalité est un élément clé pour vivre une vie épanouie et productive. Cependant, dans notre monde occupé et stressant, il est facile...
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Ingrid Rastel
- 11 juil. 2022
- 7 Min
L'importance de faire du yoga
Avantages et inconvénients Chaque année, de plus en plus de gens commence à faire du yoga. C'est peut-être votre ami, un collègue ou un...
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Ingrid Rastel
- 15 janv. 2021
- 3 Min
La marche et ses bienfaits
La marche est l'activité physique la plus naturelle au monde. Elle a de nombreux bienfaits. Elle permet de se vivifier et de se...
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Ingrid Rastel
- 18 déc. 2020
- 2 Min
Histoire de la naturopathie
Issue des grandes traditions hygiénistes, la naturopathie puise ses racines dans l'antiquité, depuis Sumer, en passant par les médecines...
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Ingrid Rastel
- 8 déc. 2020
- 3 Min
Exercice physique et naturopathie
Les bienfaits Deuxième technique majeure en naturopathie, l'exercice physique permet d'optimiser la santé par des mouvements du corps qui...
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Ingrid Rastel
- 4 déc. 2020
- 3 Min
Le jeûne
Après quelques excès ou problèmes de santé, peut-être avez-vous envie de vous lancer dans un jeûne. Cette pratique n'est pas à prendre à...
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Ingrid Rastel
- 25 nov. 2020
- 3 Min
5 raisons pour commencer le Pilates!
Le Pilates est une méthode globale : il conditionne le corps et l'esprit à maximiser la précision du contrôle, de la force et de la...
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