Les séances de Sophrologie-relaxation
60 euros
Elles durent 1h.
Une première séance où nous discutons autour de votre demande et nous définissons un protocole de travail.
Au programme de ces rendez-vous de suivi :
- respirations
- relaxations : coréenne, Vittoz, Jacobson, Schultz
- relaxations dynamiques
- visualisations
- sophrologie
- sophro-relaxation énergétique : j'utilise les couleurs, les sons, les formes
- fleurs de Bach
- pensées positives
Les ateliers collectifs à thème
de sophrologie-relaxation
20 euros l'atelier
Chaque atelier dure 1h30 à raison d'une séance par semaine (environ 10 séances par thème)
Différents thèmes sont abordés mêlant théorie et pratiques :
- gestion du stress
- confiance en soi
- gestion de la douleur
- au travail
- lâcher prise
- étudiant et préparation aux examens
- gestion du sommeil
- ...
Les séances de Naturopathie
80 euros la 1ère séance
60 euros les séances suivantes
60 euros la séance de rééquilibrage alimentaire
Elles durent 1h00 à 1h30.
Après discussion autour de votre demande, je procède à votre bilan de vitalité, puis je crée votre programme d'hygiène vitale individualisé.
Le bilan de vitalité permet de déterminer votre constitution, votre tempérament et votre diathèse naturopathique.
Votre programme d'hygiène vitale comprend :
- un ré-équilibrage alimentaire
- des exercices physiques variés
- des techniques psycho-émotionnelles : respirations, sophrologie-relaxation, fleurs de Bach, pensées positives, méditations
- des conseils en hydrologie (utilisation de l'eau) et à l'utilisation des argiles
- des propositions de techniques manuelles : auto-massage, modelage bien-être aux huiles essentielles, modelage vitalisant, onctions aromatiques, modelage balinais, modelage Thaï, Tragger
- des propositions de réflexologies : plantaire, auriculaire, endo-nasale, points de Knap
- des conseils en phytothérapie, en aromathérapie
- des conseils en compléments alimentaires et végétaux
Des rendez-vous de suivi sont ensuite mis en place en fonction du besoin.
