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Les séances de Sophrologie-relaxation

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Elles durent 1h.

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Une première séance où nous discutons autour de votre demande et nous définissons un protocole de travail.

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Au programme de ces rendez-vous de suivi :

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- respirations

- relaxations : coréenne, Vittoz, Jacobson, Schultz

- relaxations dynamiques

- visualisations

- sophrologie

- sophro-relaxation énergétique : j'utilise les couleurs, les sons, les formes

- fleurs de Bach

- pensées positives

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Les séances de Naturopathie

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Elles durent 1h00 à 1h30.

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Après discussion autour de votre demande, je procède à votre bilan de vitalité, puis je crée votre programme d'hygiène vitale individualisé.

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Le bilan de vitalité permet de déterminer votre constitution, votre tempérament et votre diathèse naturopathique.

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Votre programme d'hygiène vitale comprend :

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- un ré-équilibrage alimentaire

- des exercices physiques variés

- des techniques psycho-émotionnelles : respirations, sophrologie-relaxation, fleurs de Bach, pensées positives, méditations

- des conseils en hydrologie (utilisation de l'eau) et à l'utilisation des argiles

- des propositions de techniques manuelles : auto-massage, modelage bien-être aux huiles essentielles, modelage vitalisant, onctions aromatiques, modelage balinais, modelage Thaï, Tragger

- des propositions de réflexologies : plantaire, auriculaire, endo-nasale, points de Knap

- des conseils en phytothérapie, en aromathérapie

- des conseils en compléments alimentaires et végétaux

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Des rendez-vous de suivi sont ensuite mis en place en fonction du besoin.