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La marche et ses bienfaits

Dernière mise à jour : 14 déc. 2022

La marche est l'activité physique la plus naturelle au monde. Elle a de nombreux bienfaits. Elle permet de se vivifier et de se revitaliser au sein de la nature. Elle nous connecte à la terre et à nous-même. Elle peut se pratiquer sous différentes formes : temps de détente lors d'une promenade touristique, lors d'un parcours de golf, lors d'une randonnée pédestre ou d'une marche rapide.


Combien de temps?

Le plus longtemps possible et minimum 3 fois par semaine. De préférence, au contact des arbres comme les pins et les sapins qui revitalisent. De manière générale, tous les arbres apportent un mieux-être, un apaisement de l'organisme.