L'accompagnement en sophrologie et relaxation
La relaxation est une technique permettant de baisser les tensions corporelles,
de s'apaiser rapidement tout en maintenant l'esprit en éveil. Elle permet de se reposer rapidement pour un mieux être général, une déconnexion mentale.
La sophrologie est la science qui étudie l'harmonie du corps et de l'esprit.
Elle commence par une relaxation musculaire et mentale puis par la répétition de techniques psycho-corporelles positives.
Elle amène à découvrir son corps et son esprit, ses propres valeurs (personnelles et universelles), le bien-être tout en restant pleinement conscient durant toute la séance.
Les limites de la sophro-relaxation sont la surdité et les états relevant du domaine psychatrique.
Les accompagnements sont nombreux :
gestion du stress et des émotions
angoisse
anxiété
périnatalité
perte de poids
troubles du comportement alimentaire, addictions, toc, dans le cadre de la prise en charge médicale
troubles du sommeil
troubles respiratoires
sevrage tabagique
sportifs
pathologies lourdes, mieux vivre la maladie
confiance/estime/affirmation de soi
améliorer la concentration
hyperactivité
fatigue et burn-out
changement de vie
situations difficiles
retour à la sérénité
préparation aux examens, aux entretiens, à une intervention chirurgicale
prise de parole en public
stimuler sa créativité
gestion de douleur et sa mise à distance
acouphènes
L'objectif du sophro-relaxologue est de vous apporter un mieux-être.
Il n'établit pas de diagnostic et ne remplace en aucun cas l'avis de votre médecin ni les traitements médicaux. Un certificat médical peut vous être demandé.